台灣睡眠醫學學會調查顯示,近5成台灣民眾自覺睡不好,每10人就有1人患慢性失眠。中醫觀點下,睡眠反映氣血運行與陰陽協調,常見失眠原因包含壓力過大、焦慮、作息紊亂與氣血不足。可搭配飲用西番蓮、洋甘菊、薰衣草與燕麥等花草茶,調整體質,改善淺眠與早醒問題。
還不是會員嗎 ? 立即註冊新帳號