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健康營養

【食聞】減鈉讓人更健康！專家解析未來食品減鈉可行方案「鮮味」將是關鍵！

2023/09/27 根據最新發布的2021年「國民營養健康狀況變遷調查」指出，台灣男性在4歲以上、女性在7歲以上，就有鈉攝取量過高的情形，因此成功減鈉仍是漫漫長路。在積極減鈉的同時，利用鮮味聰明減鈉，將會是食品產業兼顧產品品質與消費者健康的重要方法，消費者也將因此受益，享用更多美味的減鈉食物。

【食聞】健康食品該怎麼挑？認明功效認證、「停看聽」之後再選購

2023/09/27 市面上琳瑯滿目的健康食品，該如何做正確的挑選呢？關於健康食品的標示已有修正規定；掌握「停！看！聽」三要訣，幫助你選出最適合自己需求的保健食品！

哪一牌的乳清蛋白最受消費者青睞？口味、CP值為決勝關鍵！

2023/09/26 i-Buzz針對健身營養補給品市場分析乳清蛋白品牌的網路討論聲量、關鍵字與差異度，除了指出有部分網友以攝取乳清蛋白作為替代方案，更發現台灣乳糖不耐症盛行導致不含乳糖的品類占總體討論多數，此外，網路關鍵字分析也反映出各家品牌的優勢與弱項。

膳食纖維和水分很重要！這些網友熱議的低醣飲食副作用要注意

2023/09/25 《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤2022年9月1日～2023年9月3日「低醣飲食好處與副作用」相關話題的網路聲量，帶您了解網友分享低醣飲食策略的注意事項。

【食聞】益生菌大揭密！不是所有菌種都能用這些使用限制要注意！

2023/09/13 市售益生菌中常見的糞腸球菌和屎腸球菌因具有促進健康的功效，被廣泛添加於益生菌產品。但經聯合國糧食及農業組織、世界衛生組織重新評估後，發現這兩種菌株具抗藥性，部分與醫院院內感染有關，不建議作為益生菌供人類使用。食藥署自2019年7月1日起限制糞腸球菌和屎腸球菌未確認食用安全性前不得用於食品原料，業者使用需提供相關菌株資料申請確認安全後才可使用。

飲料大口下肚、熱量卻忘了算！你也陷入無形的熱量陷阱與飽足感迷思嗎？

2023/09/12 你知道2010年美國平均每人每天從飲料攝取450大卡，是1965年數據的2倍，差不多等同於一天三餐其中一整餐只吃流質。現代飲食中飲料與點心的分界究竟在哪？儘管具有高熱量卻不具飽足感，飲料容易讓人忽視攝取卡路里而成為無形的熱量陷阱。

國產紅薏仁保健功效多！研究證實以紅薏仁糙米飯為主食可顯著降低三酸甘油脂

2023/09/08 台灣國產栽培的薏仁品種為馬援種，因脫殼後麩皮顏色呈赭紅色，而被稱為「紅薏仁」。為了瞭解國產紅薏仁的營養價值，臺中農改場與國內大專院校及醫療院所合作研究，發現以紅薏仁糙米飯為主食，可以顯著降低病患之三酸甘油脂、肝損傷指數以及減少體重，另外研究也指出，紅薏仁具備改善腸道菌相及預防肝纖維化等益處。

想要吃得美味無負擔嗎？網友熱議的四大類低醣食物給你餐食搭配的新選擇

2023/09/08 《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤2023年6月～2023年9月「低醣食物」相關話題的網路聲量，帶您了解網友熱議的低醣食物排行。

【食聞】找回人生新平衡！幫助促進新陳代謝的「達摩本草山苦瓜胜肽」

2023/09/07 山苦瓜胜肽解決現代人營養不均衡，造成代謝不平衡，影響健康的問題，擁有多項美國專利，獨特低溫水萃技術，保留山苦瓜獨特的活性胜肽，並加入天然來源礦物質「鋅酵母、鉻酵母」，營養好吸收，增加體內醣類正常代謝，調整體質，搭配運動習慣，將可讓日常生活飲食更自在，常保健康體態

號稱營養的點心棒真的健康嗎？你吃下的究竟是蛋白質還是糖分？

2023/09/07 蛋白棒作為現代飲食趨勢的象徵，能夠從中端倪從健身需求到生活態度的轉變。蛋白棒作為方便的代餐，反映了現代人尋求低熱量、高蛋白質的食物選擇，並引起了食物文化與消費行為的反思。而蛋白棒的興起也間接導出了飲食議題，以及與健身風潮、飲食失調和蛋白棒銷售之間的關聯。

網友熱議的8大過敏食物吃了讓人癢到凍未條！香甜的「芒果」竟是過敏原第一名？

2023/09/03 《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤2023年5月～2023年8月內「食物過敏」相關話題的網路聲量，帶您了解網友熱議的易致敏食物排行。

【食聞】想補充Omega-3？用達摩本草92%專利深海魚油輕鬆補好補滿

2023/08/29 多元不飽和脂肪酸Omega-3是維持人體機能運作與健康的重要成分，但人體無法製造，必須靠吃含Omega-3的食物來獲得，魚類就是含有優質Omega-3的食物來源。

你也時常貧血需要補血嗎？網議10大「補血食物」報你知！

2023/08/27 《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤2022年8月1日至2023年8月14日內「補血食物」話題的網路聲量表現，帶您了解網友熱議的補血食物排行。

老是胃謅謅不舒服？網友熱議10大護胃食物養胃又抗潰瘍

2023/08/16 《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤2022年8月1日至2023年8月3日「護胃食物」話題的網路聲量表現，帶您了解網友熱議的護胃食物排行。

台灣香檬具保健潛力興大研究團隊發現可調節輕度憂鬱症狀

2023/08/14 台灣香檬為台灣原生種，分布台灣低海拔地區和日本南部琉球。台灣香檬為最具經濟價值之發展潛力，國立中興大學循環經濟學院長王升陽特聘教授研發團隊發現，除了果實能經過加工處理可成為多樣化食品外，因具有良好抗肥胖、抗氧化、抗發炎以及保肝等等活性，在日本已被大量開發成保健食品。

突然頭暈還肌肉無力？網友熱議一定要注意的夏日6大脫水跡象

2023/08/12 《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤2023年4月28日～2023年7月27日內「脫水徵兆」相關話題的網路聲量，帶您了解網友熱議的脫水徵兆排行。

你正因高血糖或減重在控制飲食嗎？網友熱議的5大低GI食物排行大公開

2023/07/31 《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤2022年至2023年內「低GI食物排行」話題的網路聲量表現，帶您了解網友熱議的5大低GI食物排行。

夏日熱浪來襲！網友熱議10大解熱食物讓你消暑一夏

2023/07/23 《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤2023年4月3日至2023年7月3日「消暑食物」話題的網路聲量表現，帶您了解網友熱議的十大消暑食物排行。

為什麼日本規定未滿20歲不得飲酒？飲酒年齡越低、越可能酒精成癮

2023/07/23 日本民法已將成年下修至18歲，但飲酒的規定還是維持在20歲，未滿20歲飲酒的害處大，開始飲酒的年齡越低，就有越早演變成酒精成癮的傾向。

【食聞】想擺脫缺鐵性貧血的困擾？教你如何正確使用鐵劑治療！

2023/07/20 鐵是身體製造血紅素的重要元素，缺鐵性貧血會導致頭暈、臉色發白和疲倦等症狀，治療貧血可使用鐵劑，分為口服和注射型，但使用時要注意劑量和副作用！在治療期間應找醫師診斷原因，並遵從醫生的指示，同時調整飲食以增加含鐵食物的攝取唷！

夏天想補充蛋白質就吃優格！網友熱議的優格6大好處一次公開！

2023/07/18 《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤2023年3月27日至6月27日內「優格好處」話題的網路聲量表現，帶您了解網友熱議的6大優格好處排行。

網友熱議蕎麥6大健康好處！味道清淡的它因為這個成分有助預防三高！

2023/07/16 《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近2022年6月1日至2023年6月18日「蕎麥好處」話題的網路聲量表現，帶您了解網友熱議的六大蕎麥好處排行。

網友熱議10大護腦食物公開！想補充大腦所需營養可以試試這樣吃！

2023/07/12 《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤2022年6月1日至2023年6月20日期間「補腦食物」相關話題的網路聲量，帶您瞭解網友熱議的十大補腦飲食。

喝酒導致胃食道逆流？為什麼喝這種酒更容易分泌胃酸？

2023/07/12 為什麼酒精會導致逆流性食道炎？酒精對於下食道括約肌有著鬆弛的作用。尤其是啤酒或氣泡酒、威士忌蘇打等含有碳酸的酒類，會讓胃部膨脹、容易打嗝，此外，柑橘類等偏酸的水果會增加胃酸分泌，所以也是造成逆流的原因之一。

阿斯巴甜恐列入可能致癌清單！調查：代糖即將失寵超過9成年輕人喜歡天然糖

2023/07/06 糖尿病患者或減重人士會以代糖「阿斯巴甜」作為食物的甜味來源，然而世界衛生組織（WHO）日前表示不建議使用代糖來控制體重，未來也可能將阿斯巴甜列入「可能致癌」清單，而調查也發現，有越來越多消費者重新擁抱天然甜味劑。

為了體態而少吃飯多吃肉？董氏呼籲改變餐盤選擇適量未精製碳水化合物搭植物性蛋白質更健康！

2023/06/27 董氏基金會表示，攝取過多或過少的碳水化合物均對健康不利，唯有適量未精製碳水化合物搭配植物性蛋白質有助於健康又長壽，同時鼓勵民眾增加植物性食材的攝取，另也希望從消費端推動需求，鼓勵民眾多吃少見的食材品種，增加這類農作物種類成長，促進農業生物及飲食多樣性。

成長階段的孩子怎麼吃才營養？網友推薦7大飲食重點

2023/06/18 《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤2022年6月1日至2023年6月8日期間「成長階段營養飲食」相關話題的網路聲量，帶您了解網友熱議的營養飲食有哪些。

【食聞】失眠睡不著怎麼辦？除了吃安眠藥還有哪些非藥物選擇？

2023/06/18 失眠治療有多種方式，安眠藥不是唯一的選擇，還需要了解睡眠認知行為治療的重要性，以找出失眠的根本原因。

【食聞】不再為失眠困擾！了解安眠藥「佐沛眠」的適用性和使用須知

2023/06/17 佐沛眠是一種非苯二氮平類藥物，具有鎮靜安眠效果，能幫助人容易入睡並安全使用。然而，須注意使用正確劑量，避免長期使用，並避免常見的錯誤用藥方式。

【食聞】糖尿病治療需謹慎！掌握口服降血糖藥的三大注意事項

2023/06/16 糖尿病治療需謹慎，口服降血糖藥是主要選擇。病人應遵照醫囑服藥，注意血糖變化，並配合飲食和運動。保持良好生活習慣，諮詢專業藥事人員以確保用藥安全。

【燒肉日常食】全家餐飲個人燒肉品牌「IKIGAI」面向全年齡客群、以生活化點燃燒肉新戰場

2023/09/06 旗下有「沃克牛排」、「大戶屋」及「bb.q CHICKEN」等代理品牌的全家國際餐飲集團，2022年12月開出第一個自創品牌「IKIGAI（一起尬意）」，選擇切入燒肉市場，且以「個人燒肉套餐」形式提供服務，到底善於數據分析的全家，看到了什麼夯商機？閱讀更多

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