你應該要知道的食事

為宣導「吃得營養又均衡」鼓勵青少年用我的餐盤6口訣,桃園衛生局透過懶人包圖卡協助學生們吃足6大類食物,讓學生們不管上學前、放學後或是補習前都能保持飲食均衡,滿足營養攝取。

撰文=食力企劃

「一樣薯餅蛋配大冰奶嗎?」這是早餐店阿姨常常對你說得話嗎?如果是,那要小心了!吃太多精製碳水化合物,可能會導致血糖不穩定、注意力無法集中;營養攝取不均衡,氣色看起來黯淡無光、長不高也長不壯。

為宣導「吃得營養又均衡」鼓勵青少年用我的餐盤6口訣,桃園衛生局透過懶人包圖卡協助學生們吃足6大類食物,讓學生們不管上學前、放學後或是補習前都能保持飲食均衡,滿足營養攝取。

下次見到早餐店阿姨時,勇敢地說:「不!我要吃得更均衡健康,給我蔬菜起司蛋吐司,還有一杯無糖豆漿!」選擇營養均衡的食物,擁有健康,才能離夢想中的未來更近一步!別忘了也要規律運動,才能達到健康體位。

現在只要成為「桃園市社區營養推廣中心」臉書粉絲專頁的粉絲,填寫完問卷並留言,即可參加抽獎!快跟著桃園市衛生局一起變健康!

活動網址:https://bit.ly/3rhSnWG
活動時間:即日起至2021年2月16日(星期二)23:59截止。
活動獎項:玻璃保鮮盒組+可提式運動瓶,共20名。
活動步驟:
1、按該粉絲專頁、該貼文按「讚」,成為粉絲。
2、看完懶人包後「正確」填答問卷
3、留言「吃對吃滿,健康跟著來」,即可參加抽獎。