你應該要知道的食事
台灣雀巢攜手董氏基金會長年在台推廣「健康吃、快樂動」，2019年夏季特別設計綜合健康知識與良好生活作息的「雀巢健康兒童HEHE力14天養成計畫」，成功挑戰14天好習慣就有機會獲得3萬元獎學金。
內容提供＝雀巢
暑假即將來臨，漫長的2個月時光，是孩子最容易放縱飲食、作息不正常的時候，常常暑假放完孩子也跟著胖了一圈，讓師長跟父母傷透腦筋。台灣雀巢攜手董氏基金會長年在台推廣「健康吃、快樂動」，暑假期間正是師長該注意維持與培養孩子良好飲食與運動的關鍵時期，因此2019年夏季特別設計綜合健康知識與良好生活作息的「雀巢健康兒童HEHE力14天養成計畫」，希望透過暑假作業將健康觀念擴及至全台100多萬的國小孩童，2019年6月18日起至活動網站下載列印，成功挑戰14天好習慣就有機會獲得3萬元獎學金。今夏拒當小懶蟲，廣邀全台師長與爸爸媽媽與孩童一起挑戰！不等了現在就立馬手刀上網報名去！
雀巢廣邀全台小學生一起健康吃快樂動健康笑HEHE。（圖片來源：雀巢提供）
第一步先用HEHE力測出孩子與健康的距離
暑假到了好無聊，小孩在家每天不是吃飽睡、睡飽吃，就是打電動、看電視，讓好多家長和老師憂心忡忡，就怕孩子白白浪費2個月的光陰，還賠上健康。董氏基金會指出，台灣國小學童普遍常見3少2多的飲食與運動問題；太少蔬果、太少乳製品、太少運動，太多高油糖鹽食物、太多含糖飲料。為此雀巢與董氏基金會特別設計幫助學童自我評量飲食、運動、生心理等習慣的健康吃快樂動分數，也稱作HEHE（Healthy Eating Happy Exercise）力。孩童的HEHE力越高，代表健康習慣表現越好，HEHE力越低，則表現越差。孩童可先上網計算出自己與健康的距離，再利用暑假完成「雀巢健康兒童HEHE力14天養成計畫」；透過簡單又有趣的作業形式提升HEHE健康力、養成好習慣朝健康邁進。
暑假接招！雀巢健康兒童HEHE力14天養成計畫
為呼應「健康吃、快樂動」，幫助兒童飲食營養教育向下紮根，「雀巢健康兒童HEHE力14天養成計畫」，邀請全台國小兒童利用暑假時間完成3大挑戰，報名評比，最後選出優勝兒童獲得獎勵。內容簡單有趣，包含生活習慣紀錄表；孩童需利用暑假時間依照10大HEHE指標（如下）連續14天紀錄自己的生活習慣，訂下隔天的目標，由家長見證，鼓勵不斷向前。其次為繪畫挑戰；需請孩童畫出14天挑戰中印象最深刻的畫面。最後是心情筆記，由孩童自行撰寫14天挑戰的心路歷程。董氏基金會食品營養中心主任許惠玉表示，「透過簡單又有趣的暑假作業形式，在遊戲中養成習慣，比課堂教育或爸媽成天叮嚀有效外，也可以讓孩子的暑假過得更有意義。」
雀巢健康兒童十大HEHE指標：
1、喝足2份乳品
2、沒有吃零食
3、天天5份蔬果
4、餐前洗手
5、有吃全穀
6、運動超過30分鐘
7、喝足1500 C、C、的水
8、使用3C少於1小時
9、有吃早餐
10、每日睡足8小時
今夏HEHE力14天養成計畫做好做滿 培養健康兒童之餘還能提升孩子的榮譽感
「雀巢健康兒童HEHE力14天養成計畫」歡迎全台國小學童報名參與，2019年6月18日起至活動網站下載列印「雀巢健康兒童HEHE力14天養成計畫」，於2019年9月30日前（以郵戳為憑）寄至董氏基金會食品營養中心（105台北市松山區復興北路57號12樓之3）完成報名，將由評審選出1至3年級、4至6年級兩組冠軍各1名、亞軍各1名、季軍各1名、進步獎各5名，分別獲頒3萬元、1萬元、5千元、1千元獎學金，並有獎狀做為獎勵。總獎金高達10萬元，暑假期間小朋友不僅能賺到健康還有獎學金，快來參加。
關於雀巢健康兒童全球計畫
目前「雀巢健康兒童全球計畫」的推行，已遍及全球80個國家，估計約有8百萬個小朋友受惠於營養均衡的教育。在雀巢致力於創造共享價值（Creating Shared Values）的精神之下，將持續推行此項活動，嘉惠世界各地的小朋友。台灣雀巢延續瑞士總部精神，自2010年開始與董氏基金會聯手發起「雀巢健康兒童全球計畫」，至今已深入全台超過480所小學，鼓勵孩子「健康吃，快樂動」，並以「每天兩份奶」、「全穀蔬果多多益善」及「天天吃健康早餐」、「健康快樂動」等多項主題，結合互動的趣味活動，展開均衡飲食的宣導，共計影響超過70,000名學童，成功帶動社會大眾對於孩童營養均衡的重視。
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