你應該要知道的食事

市面上除了傳統的肉品,近期也有越來越多的新選擇,解密植物肉的發展過程與食用注意事項,幫助消費者更了解蔬食的多種樣貌!

撰文=衛生福利部食品藥物管理署 藥物食品安全週報 第910期

新興型態的植物肉產品近年來異軍突起,台灣市場也跟上國際的腳步,提供豐富的產品供民眾選擇,接下來就跟大家介紹植物肉產品的加工演進、食用注意事項及認識素食標示。

植物肉產品擠壓加工技術演進

從台灣豐富的蔬食背景來看,其實市面早就有類似於植物肉的素食加工品存在,到底它們是如何製成?有何特色?食品工業發展研究所產品及製程研發中心研究員黃三龍表示,植物肉演進過程分為三階段分別如下:

1、第一代:通過此製程可使產品最終含水量較低、纖維較粗,通常需要經過二次加工才能成為完整的產品,主要以奶蛋結著成形。

2、第二代「濕式擠壓技術」:此法與第一代完全相反,成品含水量高、纖維較細,適合直接調理使用。

3、第三代「低剪切多維素肉成型技術」:成品的纖維肌理、質地更接近真肉肌束,可以直接調理。

食用注意事項及認識素食標示

為了使植物肉更具風味,在加工時多已調味,所以血壓偏高族群,應注意鈉含量,在烹調時要記得先試味道,再放入鹽巴或調味料,避免造成身體過大負擔,同時也建議選擇植物肉時,可選擇天然來源配方,例如色素來源由甜菜根、紅麴等取代人工色素,讓自己吃得更健康。

食藥署提醒,植物肉若宣稱素食,則須在產品外包裝上依照素食食品種類,顯著標示全素或純素(不含奶蛋、五辛)、蛋素(全素或純素及蛋製品)、奶素(全素或純素與奶製品)、奶蛋素(全素或純素及奶蛋製品)、植物五辛素(五辛或可含奶蛋製品),協助消費者在選擇新型態的植物肉產品時能安心無虞,並找到符合自身需求的產品。


現代的植物肉經歷了三個階段的加工發展過程。(圖片來源:衛生福利部食品藥物管理署提供)

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