你應該要知道的食事
諾麗果為近年興起具營養價值的水果，坊間對於它的功效眾說紛紜，然而能治療疾病的說法卻尚未得到有效、信賴的科學證實。
讀者Lim 2019年9月22日利用本網站的「與我聯絡」詢問：
「教授您好！
我現在居住在馬來西亞沙巴州。最近有很多的韓國人在這裡做生意，他們在賣由諾麗果製成的各種護膚和保健產品。據他們說諾麗果有可以治癒癌症、高血壓、心臟病等的疾病。對異位性皮膚炎也有很好的功效，使用由諾麗果製成的保養品也可以減少皺紋等。請問諾麗果的真實功效如何？我在webmd上看了一下，目前的科學證據不足。謝謝您！」
諾麗果宣稱具營養價值。（圖片來源：科學的養生保健提供）
諾麗果的功效 遭有心人士以訛傳訛
其實，吹捧諾麗果治百病的人，何止是在馬來西亞做生意的韓國人。縱然是在台灣和大陸，也有一大堆「有心人士」在推波助瀾。不信的話請看一位台灣的藥師在2017年12月21日發表在《健康雲》的超狂水果「諾麗果」你聽過嗎？4功效乾隆也愛…可助眠。它的第一段是：
大溪地原住民平均壽命達80歲，且幾乎沒有癌症患者，在早期缺乏現代醫療設備下，卻可解決無數讓現代醫學望之卻步的難題，原因為當地一種奇特水果稱為諾麗果，俗稱四季果或夢梨，主要分佈於熱帶地區如澳洲、夏威夷、太平洋諸島，台灣蘭嶼與恆春亦有種植。諾麗果能使人體維持均衡與穩定之最佳狀態，因此又有長壽之意，乾隆皇帝晚期皆以其汁液作為養生秘方。
那，這位藥師所說的，是真的嗎？
我們先來看「大溪地原住民平均壽命達80歲」是真的，還是假的。
大溪地是法屬波利尼西亞（French Polynesia）這個國家的一個島，而根據美國中央情報局的資料，這裡的人平均壽命是77.5歲。反觀台灣，平均壽命則是80.7歲。
所以，這位藥師所給的數據，不但是錯誤，而且諾麗果也沒有使大溪地人更長壽。
我們再來看「大溪地原住民幾乎沒有癌症患者」是真的，還是假的。
根據《世界癌症研究基金會》（World Cancer Research Fund）所發表的Global cancer data by country，法屬波利尼西亞的癌率是每十萬人中有240.6人，而世界的平均值則為每十萬人中有197.9人。也就是說，法屬波利尼西亞的癌率是遠遠高過世界平均值。
所以，這位藥師所說的，又是錯誤。
至於他所說的「乾隆皇帝晚期皆以其汁液作為養生秘方」，我懷疑是不是因為宮廷劇看太多，才會誤把傳說當事實。
良藥苦口 但諾麗果難吃就是良藥嗎？
事實上，有關諾麗果的種種功效，真的就是傳說紛紜，而更好玩的是，在這些紛紜的傳說中，知乎有這麼一則：「我今天喝了兩瓶，現在終於明白它的功效是什麼了。那就是，嗯，你連這麼難喝的水都喝得下去了，你還有啥克服不了的困難？」。
的確，在紛紜的傳說中，難得有這麼一個千篇一律的意見，那就是，諾麗果真的是超級難吃。至於這是不是就是它能治百病的秘訣，就不得而知了。
不管怎麼樣，美國FDA在2014年7月14日有寄出一封警告信給夏威夷的Noni Connection公司。信中列舉了該公司所生產的諾麗果汁和膠囊違反了三項規定：
1、未經批准的新藥。
2、未遵照膳食補充劑良好生產規範。
3、膳食補充劑品牌混淆。
其中，在第一項「未經批准的新藥」違規中，FDA指出該公司宣稱他們的產品能治療癌症、高血壓、糖尿病、消炎止痛、殺菌、抗氧化、等等。
眾多宣稱 卻尚未得到有效證實
只不過，事隔5年，類似的聲稱還是比比皆是，隨處可見。那，作為一個消費者，您該怎麼辦呢？
就研究報告而言，收藏在公共醫學圖書館PubMed的相關論文有將近700篇，而絕大多數是得到正面的結論。但是，令人擔憂的是，這些論文幾乎都是發表在低水平，甚至是被歸類為獵奪性的期刊。也就是說，絕大多數正面的結論是不值得信賴的。
在這種情況下，我個人認為，如果您在經濟上負擔得起，那就喝喝無妨。但是，請您千萬不要自我陶醉，以為這樣就能青春永駐，長生不老。
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參考資料
▶聯合報「台灣人平均壽命80.7歲創新高 北市最長壽」
▶Australian plants online，爛乳酪果，Rotten Cheesefruit?...or Great Morinda??
