回列表 【食力調查局】你今天「+1」了嗎？團購問卷得獎名單出爐！ 2024/12/06 0 不愛 29384 0 0 你應該要知道的食事 【得獎名單公布】感謝您參與這次「【食力調查局】你今天「+1」了嗎？團購經驗大調查」團購調查問卷填答活動，本次活動已圓滿落幕，恭喜以下得獎者！ 0 不愛 29384 0 0 分類精選文章 進食時間也影響健康？研究：睡前停止進食3小時有助心臟與血糖 美國西北大學研究發現，將禁食時間與睡眠作息對齊，可能有助改善心血管與代謝健康。研究讓過重或肥胖成人在睡前3小時停止進食並減少晚間光照，維持13～16小時夜間禁食。結果顯示，受試者的夜間平均動脈壓下降約3.5％、心率下降約5％，同時胰島素反應與血糖調節能力也有所改善。研究指出，除了飲食內容與熱量外，進食時間與生理時鐘的配合也可能是影響健康的重要因素。 2387 0 0 為何日本人更長壽？魚類與蔬菜為主的和食成關鍵 地中海飲食長年被視為全球最健康飲食模式，但日本大型前瞻性世代研究顯示，「飲食習慣日本化得分」較高者，全因死亡風險下降14％，心血管疾病死亡風險亦明顯降低。若改善鹽分過高與鈣質不足問題，和食有機會成為兼具長壽與防失智潛力的飲食模式。 6002 0 0 無法專注、思緒卡卡好困擾？高濃度DHA+EPA的雙專利雙藻雙效微藻油 為你注入清晰動能！ 面對高壓生活與繁重的工作挑戰，現代人亟需更純淨高效的營養補給。不同於傳統魚油，新一代微藻油具備永續、無汙染且富含DHA與EPA的優勢，成為攝取Omega-3的關鍵趨勢。桂格康研家推出「微藻油膠囊」，採用「雙藻雙效」配方，結合西班牙專利藻油與日本專利藻紅素，不僅打破素食者攝取限制，更以純淨的植物力量，幫助調節生理機能、維持精神旺盛，為現代人打造營養均衡的理想狀態。 13266 0 0 你屬於平和質嗎？如何藉由飲食維持氣血調和與穩定代謝？ 中華中醫藥學將人體分為九大體質，其中「平和質」這樣的體質是陰陽平衡的理想狀態，展現於紅潤面色與充沛精力。此體質適應力強，養生核心不在大補，而在「恆常」。透過規律作息與情緒穩定，守住氣血調和的優勢，即可預防失衡，讓身心長期運作在最佳頻率。 7152 0 0 想吃點心別只選蛋白質營養棒 8種更穩定血糖的替代選擇 人們習慣以蛋白質營養棒充當日常點心，但其普遍存在高糖問題。因此，可選擇大骨湯、堅果、酪梨、蔬菜搭配健康油脂等天然食物作為健康點心。若想在加班、機場或是公路旅行飢腸轆轆的時候，可選擇低糖營養棒、堅果或黑巧克力。 5443 0 0 從配方源頭減鹽 英國10年降15％、日本4個月少用230公斤食鹽 減鹽往往被視為個人自律課題，但英國與日本的案例顯示，結構性調整更有效。英國政府要求麵包業者10年內分階段減少20％食鹽，最終讓國民整體鹽分攝取下降15％。日本福島縣則與超市合作，4個月減少230公斤食鹽使用量，且銷售未受影響。這些經驗顯示，從產品配方著手，或許比宣導更具長期效果。 2817 0 0
