你應該要知道的食事
人的睡眠型態會隨著年齡而改變，儘管每個人狀況不同，但仍有長者睡眠時間減少，且容易受到環境、外部刺激等干擾而導致失眠，為了治療失眠會食用藥物，當長者使用鎮靜安眠藥時，應該注意鎮靜安眠藥與其他藥物間的交互作用問題，並且不可自行調整劑量。
內容提供＝衛生福利部食品藥物管理署
人類的睡眠型態會隨著年齡而改變，尤其銀髮族對睡眠的生理需求會愈來愈少，睡眠愈來愈片段，且更容易受到環境、外部刺激等干擾而導致失眠。
目前治療失眠的主要方式分為認知行為治療、心理治療及藥品治療，其中藥品治療又以鎮靜安眠藥為主。銀髮族因生理機能逐漸退化，對藥品代謝功能下降，且可能合併有多種慢性疾病，容易造成藥品使用劑量過高、藥品交互作用及重複用藥等問題，因此，銀髮族的用藥問題極為重要。
服用鎮靜安眠藥，切勿自行調整劑量
衛生福利部食品藥物管理署（下稱食藥署）提醒，銀髮族使用鎮靜安眠藥要特別注意以下事項：
1、就診時應主動告知醫師：包括自身的生活習慣、目前服用藥品及是否有藥品過敏狀況，經醫師評估後，給予適當治療。
2、使用藥品後直接就寢：可避免藥效發揮時造成跌倒、骨折等意外。
3、注意使用後的身體狀況：觀察服用鎮靜安眠藥後是否有肌肉無力、呼吸困難、夢遊等情形，如有發生較嚴重副作用或有疑慮時，務必回診與醫師討論。
4、適時調整劑量：當睡眠問題仍未改善或睡眠狀況已穩定，可與醫師討論鎮靜安眠藥的劑量，切記不可自行增、減藥量或停藥。
【本文由衛福部食藥署委託刊登】
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