回列表 【食力調查局】食力網站使用滿意度大調查 問卷得獎名單出爐！ 2022/03/11 0 不愛 54590 0 0 你應該要知道的食事 感謝您參與【食力調查局】食力網站使用滿意度大調查的問卷填答活動，以下公佈得獎名單，恭喜所有獲獎的會員朋友們！ 0 不愛 54590 0 0 分類精選文章 高油飲食加速老化！營養師教你選對油吃出健康 高油脂與飽和脂肪酸攝取過多會促進發炎、加速老化，應以少油烹調並選擇植物油取代動物油。日常飲食中應控制脂肪酸種類，避免omega－6過量，提升omega－3與omega－9攝取，才能有效抗發炎、延緩老化。 2277 0 0 先吃菜還是肉不重要！真正影響血糖的是「飯要最後吃」 研究證實，「碳水放最後」的飲食順序最能穩定血糖，避免飯後高血糖與血糖震盪。相較於傳統的「三角飲食法」與「蔬菜優先法」，應先攝取蛋白質與脂質，再於20分鐘後食用醣類，有助於胰島素發揮效果，並降低醣類疲勞風險。 4765 0 0 粽子怎麼吃最對味？安心又美味的沾醬指南 教你搭出專屬風味 端午沾醬種類多元，從辣椒、甜辣到煉乳果糖皆有。選購與保存時應注意衛生與標示，並適量食用，以確保佳節安心享用粽子風味。 5111 0 0 可樂當水喝、拒吃蔬菜！巴菲特堅持快樂大於健康的「六歲飲食法」能複製嗎？ 股神巴菲特近期宣布，年底將從職掌60年的波克夏CEO職位退休。事實上，巴菲特引人注目的不只是投資報酬率，還有他異於常人的飲食方式。 5596 0 0 益生菌選擇指南：搞懂A、B、C菌與改善過敏的明星菌怎麼補才有效！ 益生菌能有效保養腸道健康與免疫平衡，透過認識A、B、C三大菌種及LP-33、LGG等特殊菌株，選購時更有依據。 5686 0 0 【食聞】高品質燕窩怎麼挑？掌握4大挑選秘訣 才能有效滋補、亮麗光采！ 燕窩自古被視為珍貴的滋補品，現代科學亦證實其含有豐富的「燕窩酸」，能夠幫助養顏美容、調節生理機能，適合各年齡層食用。然而市售產品品質參差，選購時須特別注意。文章內教您掌握挑選優質燕窩的四大原則：「看得到、標清楚、有驗證、無添加」！讓送禮不失禮，滋補更安心。 5224 0 0
