你應該要知道的食事

國健署每日飲食指南建議,每日至少攝取1.5~2杯牛乳。1杯(約240毫升)牛乳,內含300毫克的鈣含量是較適宜的,約等於「福樂鈣多多」1杯的量喔!

鮮乳雖然具有高蛋白質與鈣質,但是維生素D含量卻極少。沒有維生素D的幫忙,約只有10~15%的鈣和60%的磷能被吸收。而機能奶可添加各種營養素,幫助身體有效吸收。






(本文章由佳乳食品委託製作)

延伸閱讀

【品牌贊助】新星登場-機能奶

【品牌贊助】鮮乳與機能乳大不同 選對才能有效攝取!

【品牌贊助】吃不好也睡不好…可能只是腸道菌在作怪?